A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

Cha mẹ cùng tìm hiểu về chứng rối loạn lo âu ở trẻ nhỏ.

Tất cả trẻ em đều có những lo lắng và sợ hãi theo thời gian. Cho dù đó là con quái vật trong tủ quần áo, con chó nhà hàng xóm hay việc đến trường mỗi ngày đều có những thứ khiến chúng lo lắng, sợ hãi giống như người lớn. Nhưng đôi khi sự lo lắng ở trẻ em vượt qua ranh giới bình thường sang một chứng rối loạn lo âu cản trở sự phát triển của trẻ.

Rối loạn lo âu là tình trạng gây ra sự sợ hãi, lo lắng, đồng thời thay đổi hành vi, giấc ngủ, ăn uống hoặc tâm trạng của trẻ. Vậy làm thế nào để biết khi nào sự lo lắng của trẻ đã đến giai đoạn này?

Các triệu chứng của rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu có thể gây ra cả hai triệu chứng về thể chất và cảm xúc của trẻ.

Các triệu chứng thể chất:

  • Nhịp tim nhanh
  • Thở nhanh hoặc khó thở
  • Đau cơ (đặc biệt là đau bụng và đau đầu)
  • Rung, chóng mặt, ngứa ran
  • Đổ mồ hôi
  • Mệt mỏi

Các triệu chứng cảm xúc:

  • Những lo lắng liên tục về bạn bè, trường học hoặc các hoạt động
  • Lo lắng về những điều trước khi chúng xảy ra
  • Nhu cầu mọi thứ phải “hoàn hảo”
  • Thường xuyên suy nghĩ và lo sợ về sự an toàn (của bản thân hoặc của người khác, chẳng hạn như cha mẹ và anh chị em)
  • Miễn cưỡng hoặc từ chối đi học
  • Hành vi “quấn quít” với cha mẹ
  • Không có khả năng tập trung
  • Cáu gắt
  • Khó ngủ
  • Không có khả năng thư giãn

Con bạn có thể chưa đủ lớn để nhận ra tại sao chúng lại cảm thấy như vậy. Lý do của sự lo lắng sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ. Lo lắng về sự chia ly thường phổ biến ở trẻ nhỏ, trong khi trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên có xu hướng lo lắng nhiều hơn về kết quả học tập, các mối quan hệ hoặc sức khỏe.

Các loại rối loạn lo âu thường gặp

1. Rối loạn lo âu tổng quát (GAD)

Rối loạn lo âu tổng quát khiến trẻ em hầu như phải lo lắng mỗi ngày và về tất cả mọi thứ. Trẻ bị GAD lo lắng về những điều mà hầu hết trẻ lo lắng, như bài tập về nhà, bài kiểm tra hay việc mắc lỗi. Trẻ thể gặp các triệu chứng thể chất vì những lo lắng này, như đau đầu và đau bụng. Một đứa trẻ bị GAD có thể luôn tưởng tượng ra điều tồi tệ nhất có thể xảy ra, tự cô lập bản thân, trốn tránh trường học và bạn bè vì chúng quá lo lắng.

Chứng rối loạn lo âu tổng quát có thể khiến trẻ khó tập trung ở trường. Hầu như luôn có một nỗi lo lắng trong tâm trí của một đứa trẻ bị GAD, khiến trẻ khó thư giãn và vui vẻ, ăn không ngon miệng hoặc khó ngủ vào ban đêm.

2. Rối loạn lo âu phân ly (SAD)

Tất cả trẻ em đều có một số mức độ lo lắng về sự chia ly . Đó là một giai đoạn phát triển bình thường ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi . Ngay cả những đứa trẻ lớn hơn cũng có thể thỉnh thoảng bám lấy cha mẹ hoặc người chăm sóc của chúng, đặc biệt là ở những môi trường mới.

Nhưng khi những đứa trẻ cảm thấy khó chịu bất thường, không vượt qua được nỗi sợ hãi khi phải xa cha mẹ, thì đó được gọi là chứng rối loạn lo âu phân ly. Ngay cả khi chúng lớn hơn, trẻ em bị SAD cảm thấy rất lo lắng khi phải xa cha mẹ hoặc xa nhà. Trẻ có thể bám vào cha mẹ, khóc hoặc từ chối đi học, đi ngủ, đi chơi hoặc các hoạt động khác mà không có cha mẹ đi cùng.

3. Rối loạn lo âu xã hội

Một đứa trẻ mắc chứng bệnh này sẽ cảm thấy sợ hãi, lo lắng nghiêm trọng và tự thu mình lại trong các tình huống xã hội bình thường. Trẻ luôn lo sợ bản thân có thể làm hoặc nói điều gì đó xấu hổ. Trẻ không thích trở thành trung tâm của sự chú ý, không muốn người khác chú ý đến mình. Nếu bị gọi trong lớp, trẻ có thể bị hoảng sợ và không thể trả lời được.

Với nỗi sợ hãi này con bạn có thể không tham gia vào các hoạt động tập thể, ảnh hưởng đến vấn đề học tập của trẻ ở trường.

Bạn có thể làm gì để giúp con giảm thiểu chứng bệnh này?

Dưới đây là một số cách bạn có thể giúp đỡ đứa trẻ của mình:

  • Bất kể chứng rối loạn lo âu của con bạn là gì, bạn nên tìm một nhà trị liệu chuyên nghiệp có thể giúp đỡ.
  • Nếu con bạn trở nên khó chịu và lo lắng, hãy bình tĩnh khi bạn nói chuyện với chúng.
  • Giúp con đối mặt với nỗi sợ hãi. Hỏi nhà trị liệu cách để có thể giúp con luyện tập ở nhà. Khen ngợi con về những nỗ lực đối phó với nỗi sợ hãi và lo lắng.
  • Khuyến khích con tiến từng bước nhỏ về phía trước, đừng để con bạn từ bỏ hoặc trốn tránh những gì khiến chúng sợ hãi.
  • Hãy cùng con kiên nhẫn! Phải mất một thời gian để liệu pháp của bạn có tác dụng và trẻ cảm thấy dễ chịu hơn.

Trên hết, hãy sẵn sàng lắng nghe khi con muốn nói với bạn về sự lo lắng của chúng. Trẻ em bị rối loạn lo âu thường cố gắng che giấu nỗi sợ hãi của mình vì chúng nghĩ rằng bạn sẽ không hiểu. Vì vậy, hãy cho con biết bạn đã sẵn sàng lắng nghe bất cứ khi nào con sẵn sàng tâm sự.


Tác giả: Phùng Thị Phúc
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hôm nay : 50
Hôm qua : 105
Tháng trước : 13.888