A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

Những thực phẩm mùa hè tốt cho bé.

Vào mùa hè, thời tiết thay đổi thường làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nhỏ cần được chăm sóc và bảo vệ. Trẻ nhỏ thường rất hiếu động và nghịch ngợm nên những hành động nô đùa dễ có mồ hôi sẽ khiến cơ thể bé mất đi một lượng nước đáng kể. Vì vậy, ba mẹ cần lưu ý bổ sung những thực phẩm giữ nước vào thực đơn của bé.

Trong các loại trái cây như: cam, ổi, cà chua, kiwi, bưởi,… đây là những loại trái cây chứa nhiều nước nên ba mẹ nên bổ sung cho bé trong dịp hè này nhé. Ngoài ra,mùa hè cũng dễ làm bé khô da và dê những thực phẩm mùa hè tốt cho bé  

Những thực phẩm giữ nước, có tính mát và nhiều vitamin C như: nước ép cam, ổi, cà chua, kiwi, bưởi… mẹ đừng bỏ qua. Ngoài ra, để bé không bị khô da và thiếu nước, tránh được táo bón, mẹ cũng cần bổ sung vitamin A từ các loại quả, củ: đu đủ, carrot, khoai lang, bí đỏ,... đây được xem là những thực phẩm mùa hè tốt cho bé.

* Thực phẩm kích thích sự ngon miệng

Có thể các mẹ chưa biết, các loại rau mát và nhiều vitamin như mồng tơi, rau rền… có tác dụng kích thích cảm giác ngon miệng của bé.

Ngoài ra, kẽm cũng có tác dụng kích thích sự ngon miệng của bé. Một số thực phẩm mùa hè có chứa kẽm mẹ nên bổ sung cho con như: đậu Hà Lan, đậu nành, thịt nạc, sò, tôm, cua, bột mì…

* Thực phẩm tăng sức đề kháng

Để tăng sức đề kháng, trẻ cần được ăn đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng và vitamin. Đặc biệt là kẽm, sẽ giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, ngon miệng. Cùng với đó là lysine có trong thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa giúp trẻ phát triển cơ xương, tăng khả năng hấp thu can-xi.


Tác giả: Đào Thị Nhung
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hôm nay : 218
Hôm qua : 363
Tháng trước : 15.748